مدونة لولو الحسن: 2015

الجمعة، 10 أبريل 2015

The water ..

الماء

للماء عدة خصائص أعطته قيمة كبيرة في الحياة، والصناعة، والزراعة، وغيرها من مجالات الحياة، ومنها:

تميل جزيئات الماء إلى التصرف كمجموعات مترابطة وليس كجزيئات منفصلة ومجموعات جزيئات الماء تكون محتوية على فراغات.
يتمدد الماء بارتفاع الحرارة إذا كانت فوق 4 درجات مئوية وينكمش بالبرودة شأنه في ذلك شأن كل السوائل والغازات والأجسام الصلبة، إلا أن الماء يسلك سلوكاً شاذاً تحت درجة 4 °م حيث يتمدد بدلاً من أن ينكمش وهذا يجعل ثقله النسبي أي كثافته تقل بدل من أن تزيد وبذلك يخف فيرتفع إلى الأعلى وعندما يتجمد في درجة الصفر المئوي يكون تجمده فقط على السطح بينما في الأسفل يكون الماء سائلاً في درجة 4 م وفي ذلك حماية كبيرة للأحياء التي تعيش في الماء، وهذا ما يُسمى بشذوذ الماء.
التعادل الحمضي: الماء سائل متعادل كيميائيا، إذ أن درجة الحموضة أو القاعدية فيه هي 7، وهذا يعني أنه لا يمكن اعتبار الماء مادة حمضية أو قاعدية، لأنه مادة متعادلة كيميائياً.
الإذابة: الماء مادة مذيبة، وهذا يعني أنه من الممكن إذابة الكثير من الأملاح والمواد في الماء. الماء الموجود في الطبيعة لا يوجد بشكل نقي 100% وذلك بسبب وجود الأملاح والغازات في الماء الموجود بالطبيعة. لكي تذوب مادة في الماء يجب أن تحتوي على أيونات حرة، أو أن تكون مادة قطبية (لأن "المثل يذوب بالمثل" والماء مادة قطبية لهذا السبب يعتبر الماء مذيب جيد للمواد.
التوصيل للكهرباء: الماء مادة موصلة سيئة للكهرباء، ولكن بما أن الماء مادة مذيبة، فعند إذابة الأملاح في الماء، أو إذابة مواد أخرى، يصبح الماء موصلا جيدا للكهرباء.
نقل المواد داخل الخلايا وخارجها وبذلك تتمكن الخلايا من التخلص من فضلاتها، والحصول على حاجتها من مواد مختلفة من محيطها الخارجي.
حرارته النوعية عالية.

أنواع المياه

أنواع المياه:

مياه فوارة: وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بمعدلات ثاني أكسيد الكربون نفسها التي كانت عليها قبل المعالجة.
مياه غنية بالفيتامينات: وكما يتضح من الاسم يتم إضافة الفيتامينات لها حتى تصبح صحية أكثر.
مياه الينابيع: وهي مياه غير معالجة وتأتي من المياه الجوفية لكنها تتدفق على سطح الأرض وتحتوي (على الأقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل.
مياه مطهرة: وهي التي يتم تنقيتها بإحدى وسائل التنقية السابقة.
مياه غنية بالأكسجين: وتحفظ باحتوائها على نسبة من الأكسجين أكثر 40 مرة من الماء العادي.
مياه معدنية طبيعية: وهي التي تأتي من مصادر جوفية وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم الكالسيوم والصوديوم والحديد.
مياه ذات نكهة: نكهات طبيعية أو صناعية تضاف غالبا للمياه المعدنية.
مياه مقطرة: ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائية من أجل التجارب وليس للشرب.
مياه شبه قلوية أيونية: وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزارة الصحة اليابانية باعتماد هذا النوع من المياه رسميا للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحية.
التعامل مع أنواع المياه المعبئة: إذا تم الشرب منها وفتحها لا تتركها لفترة طويلة بدون استخدامها لأن البكتريا ستنشط فيها والتي يكون مصدرها من الفم والبيئة التي توجد من حولنا.
زجاجة المياه وطريقة العناية بها هامة من غسيل غطائها باستمرار وغسيل الزجاجة نفسها بالماء الساخن والصابون عند إعادة ملئها. مع تغييرها من فترة لأخرى.
يمكنك إضافة بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربه مثل شرائح الليمون أوأوراق النعناع الطازجة أو الزنجبيل المبشور.
الماء مركب مستقر كيميائييا بحيث لا يمكن تفكيكه للمواد الأساسية التي تكونه الا عن طريق التحليل الكهربي.

الرياضة

تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالاحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس.
هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض، وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للاكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم.
تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وامراض القلب والشرايين وأيضا العقل السليم في الجسم السليم.
ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة

من فوائدها :-

التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
المحافظة على الوزن
التقليل من الإصابة بالبرد
ذاكرة أفضل
نوم أفضل
المحافظة على المفاصل
زيادة الثقة بالنفس
تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر.

الثلاثاء، 7 أبريل 2015

How to put makeup ?

بسم الله الرحمن الرحيم .
سوف أشرح طريقة بسيطة ومختصرة لوضع المكياج .

لعمل اي مكياج و قبل عمل مكياجك لابد ان تكون بشرتك نقية و صافية خالية من البثور او القشور .. حتى يكون مكياجك ناجحًا.

ادوات التجميل:-

أولًا : التونيك

يستخدم بعد تنظيف البشرة كمعقم وقابض لها و يساعد على اغلاق المسامات و زوال الخلايا الميتة من الوجه والرقبة .

طريقة وضعه : تبلل قطنة بالقليل منه وتمرر على البشرة وبعد أن ينشف يوضع كريم مرطب.

ثانيًا : كريم الأساس
و هو أنواع ..

1) كريم الاساس الفاونديشن وهو السائل

هو كريم يوضع على البشرة قبل وضع المكياج , يوزع على الوجه و العنق بطريقة متساوية .

2) أساس كومباكت وهو البودرة المضغوطة.

وهي أساس مضغوط مع بودرة , تركيبته تحد من اللمعان و يليق اكثر بالبشرة الدهنية او المختلطة بحيث يضفي عليها نعومة.

3) الأساس المضغوط الكريمي .

وهي اساسات تكون ما بين الكريم والباودر .. وتنزلق بسهوله على البشرة وتمنح البشرة ملمسًا ناعما ويقوم بتغطية
البشرة بشكل جيد.. وهو مناسب للبشرة الجافة .

4) لوز باودر

هنا بودره حره تأتي مضغوطة ايضًا توضع بعد كريم الأساس السائل إضافة الى البودرة الحرة توجد أنواع أخرى من البودرة :

بودرة الإضاءة :

وبودرة الإضاءة تستخدم لإضاءة الوجه وتحت العين و لإشراق المنطقة وتوضع بواسطة الفرشاة الهوائية.
فائدة بودرة الوجه :-
تضفي جمالا على البشرة وتوضع بعد كريم الأساس تجعل البشرة مخملية وتلائم البشرة الدهنية والبشرة ذات
المسام الواسع وتساعد على الاحتفاظ بالمكياج لفترة طويلة وتمتص الدهون وتبعد اللمعة عن البشرة الدهنية وتخفي
الشوائب والحبوب, كما تثبت لون الروج والشدو.

ثانيًا : الكونسيلر

من اهم الأدوات المستخدم للوجه بمكياج السهرات لإخفاء البثور والبقع والهالات السوداء
وهو متنوع الألوان و ملمسه كريمي ثقيل التغطية ويحتوى على خمس الوان :
الأخضر لتغطية الحبوب الحمراء
البني لتظليل الأماكن اللي لا نريد ابرازها مثل جوانب الانف لتصغيره وأسفل العين لإخفاء الهالات كطبقة أولى
البيج الغامق المائل إلى لون برتقالي يوضع ايضًا كطبقة رقيقة على الهالات لتغطيتها فوق الطبق الاولي باستعمال الإصبع الصغير باليد.
او ممكن استعماله على شكل ارواج :

ثالثًا ) الشدو

هي علبة تحتوي على مجموعة من الألوان , يمكنك استعمال كل لون او المزج بين لونين متناسقين.

رابعًا ) الكحل السائل

هذا النوع من الكحل يتم وضعه حول العين وليس داخلها . يوجد منه العديد من الأنواع إما على شكل قلم أو بعلب
ومعه فرشة دقيقة. يحتاج إلى ممارسة حتى يُتقَن رسمه .

خامسًا ) قلم العيون

يستخدم لتكحيل العيون

سادسًا ) قلم الحواجب

يستعمل لرسمها و ترتيبها لإعطائها مظهرا جميلا و مرتبا.

سابعًا ) الماسكرا

تستخدم لتكثيف الرموش أو تطويلها .

ثامنًا) البلاشر

تاسعًا ) الروج

وبعد أن تعرفنا عن أساسيات المكياج سوف نتعلم كيفية وضعه ..
اساس المكياج الناجح يبتدء من نجاح مكياج العيون , بمعنى لو اتقنا مكياج العيون فقد نجح المكياج بنسبة 80%
هنا نتعرف عى اجزاء العين :-